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    淺析大學生心理壓力的應對方式

    來源:UC論文網2018-03-05 09:02

    摘要:

      摘要:本研究選取某高校學生為研究對象,使用大學生壓力應對量表為主要測量工具,探討大學生心理壓力應對方式。研究發現大學生普遍采取積極、健康的方式應對壓力,但大學生心理壓力應對方式在不同性別、年級、學...

      摘要:本研究選取某高校學生為研究對象,使用大學生壓力應對量表為主要測量工具,探討大學生心理壓力應對方式。研究發現大學生普遍采取積極、健康的方式應對壓力,但大學生心理壓力應對方式在不同性別、年級、學習成績方面存在顯著差異。


      關鍵詞:大學生;心理壓力;應對方式


      1.引言


      近年來,隨著我國經濟、社會的快速發展,人們的生活方式、思想觀念發生了巨大變化,而隨著生活節奏的加快、激烈競爭的加劇,人們心理上承受的壓力也越來越大。自殺已成為青少年非正常死亡的首要原因,給家庭、學校和社會帶來難以估量的損失[1]。大學生作為一個特殊的社會群體,同樣面臨著許多壓力,并由此產生思想上的困惑和心理上的失衡,積極的壓力應對方式是緩解壓力、提高心理素質的重要途徑。因此,研究大學生的壓力應對方式,對于大學生心理健康教育工作,特別是心理危機事件的預防具有重要的指導意義。


      本研究使用由段鑫星等編制的《大學生壓力應對量表》[2],對大學生心理壓力的應對方式進行調查研究,以期通過此研究更有針對性地做好大學生心理健康教育工作,有效降低大學生心理危機事件的發生率。


      2.研究方法


      2.1被試


      本研究中的被試取自南京某高校學生。為提高樣本的代表性,注意了對被試的專業、年級等情況的平衡,并將專業劃分為文科、理科、工科、管理。共發放250份問卷,回收有效問卷236份,有效問卷回收率94.4%。篇幅有限,此處省略有效樣本的構成表。


      2.2工具


      本研究中,大學生心理壓力應對方式的調查問卷采用的是由段鑫星等編制的《大學生壓力應對量表》,對大學一至四年級的學生進行測查。該問卷內部一致性為0.86,問卷的信度、效度良好,符合測量的要求。


      《大學生壓力應對量表》包含32條目5個因子,5個因子分別為解決問題(如尋求解決問題的辦法、制定克服困難的計劃并按照計劃去做等)、合理化(如對引起這一麻煩的人表示不滿、認為有失必有得等)、退避(如聽天由命、對任何事情都不在乎等)、自責(如常自暴自棄、把不快埋在心底等)、幻想(如不相信這種事會發生在自己身上、想一些高興的事自我安慰)。我們把解決問題的應對方式稱為理性應對,把合理化稱為中性應對,把退避、幻想、自責稱為非理性應對。問卷采用五點計分法,每個條目均要求被試從“不符合”到“非常符合”依次作出評價。


      2.3程序


      為了保證測試結果的可靠性,由被試學生的輔導員或任課教師組織測試,采取不記名方式,要求被試學生統一時間填寫大學生壓力應對量表,實行群體施測。按照問卷指導語對被試進行必要的解釋,讓被試根據自己實際情況作答。完成問卷總共所需時間大概為20-30分鐘。問卷回收后,對所有數據使用了“SPSSforwindows11.5”進行錄入和統計分析。


      3.研究結果


      3.1總體特征


      由表1可知,大學生在心理壓力應對方式上得分由高到低的是:解決問題、幻想、自責、合理化、退避。


      對32個條目進行頻數分析,得出發生頻率排名前十位的心理壓力應對方式,具體如表2:


      3.2性別差異


      由表3可以看出,男女大學生在退避、自責上存在顯著差異,主要表現為男大學生的得分顯著高于女大學生。


      3.3年級差異


      不同年級大學生在解決問題、合理化、退避、幻想上存在顯著差異。進一步的事后分析(LSD)表明,在解決問題上,大四學生的得分顯著低于大二和大三學生;在合理化、退避和幻想上,大二學生的得分顯著高于大三和大四學生。


      3.4學習成績差異


      不同學習成績大學生在解決問題、合理化、退避上差異顯著。進一步的事后分析(LSD)表明,在解決問題上,學習成績優秀和良好大學生的得分顯著高于合格和較差的大學生;在合理化上,學習成績較差大學生的得分顯著高于學習成績優秀的大學生;在退避上,學習成績優秀大學生的得分顯著低于學習成績合格和較差的大學生。


      4.分析討論


      4.1大學生心理壓力應對特點


      通過對調查問卷分析研究發現(表1),大學生在心理壓力應對方式上得分由高到低依次為解決問題、幻想、自責、合理化、退避。這說明當面臨壓力時,大學生的應對方式是積極的,能夠理性面對問題并積極尋求解決。當尋求解決問題不能成功時,就采取位于第2、3位的幻想和自責等非理性應對方式,這也是一種有效的自我防御機制,盡管長期使用會帶來不良后果。排在第四位的應對方式是合理化,屬中性應對。在某些情景下,選擇中性應對是心理健康的表現,如“酸葡萄”心理就是個體通過自我調節達到心理平衡的技巧,這對處于危機中的個體具有特別重要意義。特別是大學生危機事件處于不可預期、不可控制時,采用合理化方式非常有價值。


      通過對32個條目進行頻數分析研究發現(表2),發生頻率排名前十位的大學生心理壓力應對常用的具體方式依次為會從失敗中吸取經驗教訓、尋求解決問題的辦法、能理智的應付困境、對自己克服困難的能力充滿信心、求助于可以幫助自己的人、制定克服困難的計劃并按照計劃去做、盡量控制自己的情緒、轉移注意力以忘記不快、認為有失必有得、找人聊天可以減輕煩惱。在這十種具體應對方式中,有七種屬于解決問題應對方式,有一種屬于合理化應對方式,有兩種分別是幻想、自責非理性應對方式。這說明,大學生面對壓力情境,會優先選擇積極的應對策略和適應性行為,最后才會選擇非理性應對。總體而言,大學生心理壓力應對方式是積極、健康的。


      4.2大學生心理壓力應對方式的群體差異


      大學生心理壓力應對方式在性別、年級、學習成績等方面存在顯著差異。研究發現,男女大學生在在退避、自責上存在顯著差異,其他方面差異不顯著,這說明男生在壓力應對策略使用上,與女生比較更多試用退避、自責等非理性應對方式,而女生表現的相對成熟、理性。研究發現,不同年級大學生在在解決問題、合理化、退避、幻想上存在顯著差異。進一步的事后分析(LSD)表明,在解決問題上,大四學生的得分顯著低于大二和大三學生;在合理化、退避和幻想上,大二學生的得分顯著高于大三和大四學生。這說明大四學生面對嚴峻的就業形勢和激烈的社會競爭,在找工作過程中經常四處碰壁、束手無策,降低了其解決問題的信心。大二學生已基本適應大學的學習生活,且距離畢業還有2年多時間,相對于大三、大四學生來說,危機感并不強烈,在遇到困難和問題時,往往采取中性或非理性的應對方式。根據大學生壓力應對在不同年級間的差異性,在大學生心理危機綜合干預過程中,要適當關注大二、大四學生,側重于培養其壓力應對的技巧與方法。研究發現,不同學習成績大學生在解決問題、合理化、退避上差異顯著。進一步的事后分析(LSD)表明,在解決問題上,學習成績優秀和良好大學生的得分顯著高于合格和較差的大學生;在合理化上,學習成績較差大學生的得分顯著高于學習成績優秀的大學生;在退避上,學習成績優秀大學生的得分顯著低于學習成績合格和較差的大學生。這說明學習成績優秀和良好的大學生在遇到心理危機時,相比學習成績較差的學生會選擇理性應對方式,在壓力情景中會主動選擇解決問題策略,表現出比學習成績較差的學生更高的壓力應對能力。而學習成績較差的學生在遇到心理危機時,相比學習成績優秀的學生會選擇合理化、退避等中性或非理性應對方式,表現出較低的壓力應對能力。在大學生心理危機綜合干預過程中,在危機應對方式上要多關注學習成績較差的學生。


      大學生心理壓力應對方式在專業、生源地、是否獨生、家庭類型、家庭收入、社會工作等方面不存在顯著差異。這說明專業、生源地、是否獨生、家庭類型、家庭收入、社會工作等不是影響大學生壓力應對與策略選擇的主要原因。


      5.結論


      總體而言,大學生心理壓力應對方式是積極、健康的,在心理壓力應對方式上得分由高到低依次為解決問題、幻想、自責、合理化、退避。大學生心理壓力應對方式在不同性別、年級、學習成績方面存在顯著差異。因此,高校應重視壓力應對的科學認知教育,加強培養大學生選擇積極、理性的壓力應對方式,有針對性地對不同群體大學生壓力應對方式進行科學指導,教給學生解決壓力的策略與有效方法,特別要多關注大二、大四學生以及學習成績較差的學生。另外,要更好地發揮專業心理輔導的作用[3],學校心理咨詢應注意結合實際,了解學生的需要,有針對性地開展工作,提高心理咨詢與心理健康教育的實效。


      作者:戴兆駿

        參考文獻 

      [1]蘇斌原,張衛,周夢培,林瑪,孟彩. 大學生自殺潛在風險的識別和預警:基于應激-易感模型[J]. 華南師范大學學報(社會科學版),2015,03:78-84. 

      [2] 段鑫星,程靖.大學生心理危機干預[M].科學出版社,2006:60-63. 

      [3] 樊富珉,李偉.大學生心理壓力及應對方式[J].青年研究,2000(6):45. 

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